Semuanya pasal tidur..

CARA TIDUR YANG SEBAIK-BAIKNYA DIAMALKAN OLEH RASULULLAH S.A.W.

* Tidurlah di awal malam sesudah menunaikan sembahyang Isyak jam 10.00 atau 11.00 dengan keadaan berwuduk.

* Bangkitlah di awal separuh kedua malam jam 1.00 atau 2.00, kemudian bersugi, berwuduk dan bersembahyang tahajjud.

* Kemudian tidurlah semula dan bangkitlah sebelum terbit fajar.

* Tidurlah dengan mengiringkan badan di sebelah rusuk kanan, rusuk kiri di bahagian atas, supaya tetap kedudukan makanan di dalam usus, cepat hadam makanan. Tidurlah sedemikian dari mula hingga akhirnya.


WAKTU-WAKTU YANG TIDAK DIBENARKAN TIDUR
* Awal-awal pagi setelah terbit matahari.
* Selepas masuk waktu Asar.
* Tidur di bawah cahaya matahari walaupun terkena separuh dari badan.


BAHAYA TIDUR DI SIANG HARI
Dilarang tidur di siang hari di dalam keadaan cuaca yang panas kerana:
* Mendatangkan penyakit-penyakit kulit.
* Merosakkan warna kulit.
* Melemahkan jantung.
* Menambahkan tekanan perasaan yang meluap.
* Melemahkan badan dan mengurangkan tenaga syahwat.
* Melemahkan kecerdasaan akal.


CARA MENGHINDARKAN LESU SELEPAS BANGKIT DARI TIDUR
* Bersihkan tubuh, terutamanya bahagian muka, tangan dan kaki sebelum masuk tidur.
* Hindarkan dari tidur lewat malam.
* Lakukan gerak badan dan senaman di atas katil setelah jaga dari tidur sebelum turun dari katil.
* Minumlah segelas air masak setiap pagi sebelum tidur; bersarapan tetapi jangan selepas saja bangun dari tidur.
* Cucilah muka terutama bahagian kelopak mata dengan air suam.
* Ambil wuduk dan bersembahyang Subuh.

Wallahualam

Sumber : folder koleksi mama